|
Сегодня утром первый раз за последние почти 4 года наверное увидела 65 на весах Последний раз я худела до ковида с 72 до 65 какраз, но в ковид и в последующем очень сильно прибавила и два года была в своём максимальном весе 84 кг #дорогуосилитидущий 💃🏻
|
1529 kcal
|
Grasa: 72,69g | Prot: 142,34g | Carbh: 60,56g.
Desayuno: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Сташевское Овсянка, Фундук Фундук Сушеный, Aroy-D Переработанная Мякоть Кокосового Ореха, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. Almuerzo: Скумбрия Отварная, Куриная Грудка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Cena: Bombbar Протеин Сывороточный. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо. más...
|
|
 Comentarios
У меня муж за ковид наоборот исхудал почти на 10 кг и сейчас тощий совсем, вес не может вернуть, хотя ест хорошо, как и раньше и к врачу не могу его загнать 😭
12 nov. 23 por el miembro: Катя_в_умате
|
Моему мужу тренер много полезных углеводов кушать говорил он ел пачками рис, гречку, макароны, картошки килограмм за раз отварной перед тренировкой 🙃 пихал в себя сидел а вес стоял толком через силу а потом метаболизм начал разгоняться и вес пошёл вверх
А уже потом стал есть больше мучного, жирного, ну он в принципе ест все но все равно каждый день обязательно пакетами гречка рис макароны и сейчас
По 800 гр углевода должно быть только полезного а когда съел сверху уже можно булки или что там из быстрых углеводов 😃
12 nov. 23 por el miembro: Юлия IZJUMINKA🍓
|
Вот и у меня после ковида минус и так-то была худая. Набираю теперь, с трудом.🤦😯 Как Вашему мужу удалось 10 кг набрать и за какое время?
13 nov. 23 por el miembro: Cinderella0129
|
Эх как же я мечтаю тоже увидеть 65 кг на весах 🥹
14 nov. 23 por el miembro: annadevaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлия IZJUMINKA🍓
|