Diario de widyacadh, 12 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2023
69,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 14,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2023:
844 kcal Grasa: 33,00g | Prot: 38,93g | Carbh: 101,00g.   Desayuno: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Almuerzo: Keong, Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Nasi Putih. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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