|
если кто видит этот пост….может, это я так себя успокаиваю, может, кто-нибудь тоже успокоится, поняв, что он не один такой, да в любом случае, что произошло, то произошло….
после успешного поддержания низкого веса (40 кг, имт 16) на протяжении почти года, с +- восстановленным метаболизмом, при этом укладываясь в норму ккал любыми продуктами, которых хотелось, практически без ограничений, даже с читдеями, когда весь день ела всё и в любых количествах без подсчета, начался ужас. я даже не знаю, чем это было вызвано, возможно, попыткой избавиться от мыслей о еде, «наесться», что-то сдвинуть с мертвой точки, как бунт поднять против всей ситуации с похудением….
я начала ЕСТЬ, без планирования, что хочется в моменте, присоединяться к членам семьи за столом, в кафе, с доставками….сначала всё было хорошо. было бы, если бы я знала меру и остановилась. но я почувствовала такую свободу, что просто махнула на всё рукой. но это начало превращаться в серьезные переедания. и каждый день я говорила, что это в последний раз. мне даже уже не хотелось, но я ела, пока хватало смелости разрешить себе… так прошли 2 недели. я думаю, я жрала на 3000-3500 ккал ежедневно. примерно. и сейчас ною как дура. план был провальный изначально, но уверенность в том, что я делаю все правильно, дала остановиться только сейчас. с явной прибавкой. не взвешиваюсь ради собственного блага. кто сталкивался с таким? можете поделиться, дать совет? как действовать дальше? сколько я могла набрать? как быстро можно от этого избавиться?
|