|
Вчера занималась с тренером, почувствовала неожиданные мышцы между лопаток, прикольно. А сегодня целый день моросит дождь и гулять не было ни сил, ни желания. В итоге вместо прогулки ходила по дорожке в клубе. Медленно, по улице хожу быстрее, но следила за тем как ставлю стопу, где плечи, где поясница и прочее. Нагрузка небольшая, прошла всего 1.5 км, но все равно хорошо. А потом всей семьей поплавали. Тоже очень уютное ощущение. Еще один день за который хочется себя похвалить)
|
111,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 43,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 80,91g | Prot: 143,78g | Carbh: 151,68g.
Desayuno: Баклажаны Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, ВкусВилл Рикотники Лимонные. Almuerzo: Пхали Хинкали Чебурек с Бараниной и Говядиной , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Салат Крабовый. Cena: Баклажаны Гриль, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Коломенское Лаваш Тандырный. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|