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ttep aja stuck g turun pdhl pemulaa bru turun bbrp kg ajaa masak msh ntep aja sgnii kayaknya ud berusaha skuat mngkin..tp ydhlaa pasrahkan sj
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 29,23g | Prot: 66,94g | Carbh: 126,81g.
Almuerzo: Melon, Pepaya, Buah Pir, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kentang Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dimsum, Nasi Putih. Cena: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mona.lestari1996
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