Diario de ellamigel, 14 nov. 23

Доброе утро !!! Завтрак вышел на 400 кк. Манная каша на Alpro Almond с тыквой, чай с малиной. За кадром 15г арахиса, растит. масло 20г, чуть хлебушка (не знаю, чего хочу)

---

1394 kcal

Grasa: 78,93g | Prot: 50,39g | Carbh: 127,90g.   Desayuno: Попкорн Попкорн Карамелизированный со Вкусом Банана, Яблока, Малины, Клубники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Масло Подсолнечное, Никитин Арахис, Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Каша манная на растит/молоке🍊🥭🍑, Наш Хлеб Булочка Фантазия. Después del Desayuno: КШП Огурцы Маринованные Белорусские (Осиповичи), Туров Град Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Чай, Кшп Плов со Свининой, КШП Шницель из Свинины Натуральный Рубленый. Onces: Яблоко Зеленое. Almuerzo: Контек Печенье Сдобное Кокосовое Домашнее (Безе), Слуцкий Каравай Хлеб Заводской, Суп тыквенный🎃 на 🐔бульоне с 🌶️, 🥔и пельменями, Попкорн Попкорн Карамелизированный со Вкусом Банана, Яблока, Малины, Клубники, Alpro Alpro Almond (с Сах), Чай, Масло Подсолнечное, Блинчик рисово-пшенич🥏🥏🥏, Healthy Nutrition Семена Льна Белые. Cena: Солонина, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. más...

1891 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Ходьба - 1 hora y 30 minutos. más...