|
Привет дневник. Сегодня 130й день моего похудения😄 у меня не получается добирать норму белков каждый день 🤦🏽♀️ вес уходит медленно, но я не тороплюсь, я 30 лет наедала этот вес🐘
Я все смогу, я сильная 💪🏻
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 72,10g | Prot: 132,48g | Carbh: 145,34g.
Desayuno: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Лаваш, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Schogetten Caramel Brownie. Almuerzo: От Палыча Торт Наполеон, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски , Кабачки Тушеные. Cena: Торт Наполеон, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%, Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|