|
aku makan selalu dirty food tapi selalu dibawah calorie perhari itu baik kah?
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1240 kcal
|
Grasa: 46,35g | Prot: 54,22g | Carbh: 161,45g.
Desayuno: Naraya Susu Kedelai, Potato French Fries. Almuerzo: B.J. Bawang Merah Goreng, Bean Sprouts, Nasi Putih, Mackerel. Cena: Solaria Nasi Goreng, Aqua Air Mineral. Pasa Bocas / Otros: Grapefruit, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. más...
|
|
1498 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas y 42 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Pertnyaan yg sama. Nitip jawabn
14 nov. 23 por el miembro: mrs.dilla24
|
kamu nyari apa? dari yg aku baca, inti dari turun bb itu cut kalori, dgn kondisi kamu itu uda pasti turun bb. tapi kalo kamu tanya baik apa ngga, jelas ga baik, karen nutrisi yt masuk ke dalem badan juga harus diperhatiin. semangaatt yaa 💪💪
14 nov. 23 por el miembro: monyimonyi
|
@monyimonyi bakal jadi yoyo ga ya kak maksudnya aku masih stuck terus bbnya padahal udah wo walau baru rajin sekarang (5x seminggu)
16 nov. 23 por el miembro: Greenskymoss
|
coba buat seimbangin proteinnya aja kak, walaupun cut calorie tapi kalau makanannya kaya gitu bakal balik ke lemak, akhirnya yg didapet itu cuma weight loss dan itu bikin bentuk tubuh keliatan gemuk walaupun bbnya ideal
19 nov. 23 por el miembro: cupiiii
|
@cupiii makasihhh ya aku coba banyakin protein
21 nov. 23 por el miembro: Greenskymoss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Greenskymoss
|