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Diario
14 nov. 23
Diario de dietkudrd, 14 nov. 23
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Day 117 :
Makann penutup di sore hari td .. Nasi, tumis oyong n kubis , perkedel tahu kukus tp di masak crispy 🤤 hehee vv
🍽 Estimasi : 406 kcal ✅
Ver Calendario de Dieta
, 14 noviembre 2023:
1207 kcal
Grasa: 40,09g | Prot: 46,94g | Carbh: 146,59g.
Desayuno:
Sosis Ayam, Telur Dadar, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng.
Almuerzo:
Sambal Goreng, Perkedel Tahu, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Sari Roti Roti Tawar (1), Indomilk Susu Kental Manis, Roma Biskuit Kelapa.
más...
1571 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas.
más...
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Comentarios
menu2nya menarik hati👍pinter masak 😍
14 nov. 23 por el miembro:
dentitrudy
saran kak nasinya ganti pakai nasi merah biar porsinya lebih banyak dan kenyangnya lebih lama
14 nov. 23 por el miembro:
razminoris
@dentitrudy : Makasih 😀🙏🍽
15 nov. 23 por el miembro:
dietkudrd
@razminoris : Hehe iy sih dek . Cm kk ribet aj kl mau masak 2 nasi dirumah xixii .. Makasih loh y sarannya 🥰
15 nov. 23 por el miembro:
dietkudrd
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