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Ubi 46 Kacang ijo 19 Pisang 38 Gulmer 24 Total 182 cal
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1340 kcal
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Grasa: 38,36g | Prot: 56,56g | Carbh: 199,15g.
Desayuno: Gula Aren, Pisang Raja Direbus Matang, Kacang Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Daun Singkong, Udang Panggang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Nasi Merah. Cena: Daun Singkong, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: COKRO Bluder Original, Pepaya, Mangga Muda, Tomat, Wortel, Bakwan, Pastel, Sayur Lumpia. más...
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4263 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas y 52 minutos, Descansando - 11 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de ani1345
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