Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 48,01g | Prot: 91,33g | Carbh: 222,70g.
Almuerzo: Polenta Frita, Alpino Chocolate, Peito de Frango, Contra-filé, Heineken Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito. Cena: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates, Ovo Frito, Pão Francês, Nestlé Leite Moça, Aurora Suco de Uva Integral. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Semente. más...
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525 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de José Rubens Oliva
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