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1322 kcal
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Grasa: 61,35g | Prot: 61,22g | Carbh: 122,90g.
Desayuno: Alpro Sojadrink - Vanille, Gut & Günstig Schoko Müsli, WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Kaffee mit Milch. Almuerzo: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mortadella, Käse, Rührei. Cena: My Best Veggie Vegetarisches Asia Geschnetzeltes Süß-Sauer mit Reis, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sesam Ungeschält, Aldi Hummus Pikant, Zwiebeln, Eisbergsalat. más...
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1799 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Vorbereitet für morgen 😀 2 Eier mit Milch und Sojasoße in die Pfanne. Dann raus aus der Pfanne, nach Lust und Laune belegen (ich habe eine Scheibe Käse, 2 Scheiben Mortadella, etwas Hummus pikant, Zwiebelringe und Salat darin) und alles einrollen. Fertig
15 nov. 23 por el miembro: chihiroline
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