|
Утром захотелось хлебушка….но есть за что себя похвалить -5,5 кг за две недели….
|
1260 kcal
|
Grasa: 49,34g | Prot: 69,79g | Carbh: 141,33g.
Desayuno: Globus Джем Клубничный, Глобус Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени. Almuerzo: Салат из Морской Капусты, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "с Крабовыми Палочками", Кальмары Гриль. Cena: Клементины, Картошка Тушеная, Level Kitchen Говядина Тушеная с Летними Овощами и Кукурузой. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сливы. más...
|
|
2564 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
|
|
 Comentarios
А чем хлеб то плох? Если не каждый день, так вообще проблем нет. Я хлеб сейчас ем частенько, даже белый, потому что он вкусный
16 nov. 23 por el miembro: Anna_FitМе
|
как вы скинули 5.5 за две недели?
16 nov. 23 por el miembro: имялюбимоемое
|
Ну считаю каллории,на дефиците скинула,плюс хожу 3 раза в бассейн,ходить стала больше,зарядка. У меня большой вес,поэтому первые кг сбрасываются быстро на дефиците,а вот потом не знаю. Хлеб раз или два в неделю с утра один кусочек думаю норм….
16 nov. 23 por el miembro: Анюта230279
|
Постоянно ем хлеб,в чём проблема, вводить в калораж
16 nov. 23 por el miembro: ГераНата
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анюта230279
|