Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2023
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 79,76g | Prot: 108,52g | Carbh: 203,69g.
Almuerzo: Brahma Brahma Chopp, Torresmo, Polenta Frita, Batatas Fritas, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Nestlé Leite Condensado, Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado Morango , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ceifeiro Semente de Chia. más...
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336 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de José Rubens Oliva
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