|
эллипс 45 мин, вес 113,4,бассейн 40 мин, хаммам, сауна 113,0
|
113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1577 kcal
|
Grasa: 60,15g | Prot: 121,68g | Carbh: 129,43g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное . Almuerzo: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Селедка, Свекла Вареная. Cena: Курица Вареная. más...
|
|
2999 kcal
|
Ejercicio:
бассейн - 40 minutos, элипс - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|