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17 nov. 23
Diario de drshellking, 17 nov. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2023
52,6 kg
Disminuído hasta ahora:
29,0 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 noviembre 2023:
1942 kcal
Grasa: 84,94g | Prot: 51,80g | Carbh: 256,29g.
Desayuno:
Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas.
Almuerzo:
Lay's Barbecue Potato Chips, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich.
Cena:
Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich.
más...
1668 kcal
Ejercicio:
Montar a Caballo - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Well done 👏👏👏👏
17 nov. 23 por el miembro:
ocean_girl
Thanks. I’m in maintenance mode now.
17 nov. 23 por el miembro:
drshellking
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