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944 kcal
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Grasa: 24,42g | Prot: 88,78g | Carbh: 92,36g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas, Salada de Couve e Cenoura, Picles de Pepino com Endro, Feijão Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: In Natura Tomate, Couve-de-Folhas, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Abacaxi. más...
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2936 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de angelagoes25
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