Diario de Gutarion, 18 nov. 23

На весах сегодня 100.500
На улице морозно но сухо и солнечно.
Можно и прогулятся
Жир сам себя не растопит.

---

2376 kcal

Grasa: 86,54g | Prot: 192,43g | Carbh: 202,34g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Омлет или Яичница. Almuerzo: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый. Cena: Цветная Капуста, Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Пятерочка Яблоко Красное, Кефир 1%. más...

2763 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...