Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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812 kcal
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Grasa: 33,14g | Prot: 54,24g | Carbh: 70,92g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Tapioca. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Lectura - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 29 minutos, Cardio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Lavar Platos - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de elizandrab37
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