Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2647 kcal
|
Grasa: 87,52g | Prot: 202,85g | Carbh: 251,73g.
Desayuno: Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy , Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Banan, Piątnica Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Cena: Ser Parmezan (Twardy), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Cebule, Sól, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Hortex Bób Mrożony. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Polmlek Twaróg Chudy, Gruszki, Sól, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy, Galbani Mozzarella Light, Muszynianka Muszynianka. más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Fitify interwały góra BW w tym brzuch hantle 7 - 59 minutos, Descansando - 16 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas y 22 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|