Diario de rosemercie, 21 nov. 23

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Ternyata stress bikin badan gak keurus, naik-naik terus timbangan. Start diet lagi beraaat banget hadeuh. Semangat biar badan lebih sehat!

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2023:

990 kcal

Grasa: 29,15g | Prot: 40,31g | Carbh: 130,39g. Almuerzo: Alfamart Telur Rebus, Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih. Cena: Alfamart Telur Rebus, Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gery Chocolatos, Kimbo Bubur Ayam. más...

1842 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

semangat

21 nov. 23 por el miembro: syhdptr

sama kak

21 nov. 23 por el miembro: Annisa..

iya betul

21 nov. 23 por el miembro: april.dw

Semangat pejuang diet 😚

21 nov. 23 por el miembro: rinreal93

toss semangat kak

21 nov. 23 por el miembro: Greenskymoss

kalau aku stres justru bikin kurus kak 🤣🤣🤣

21 nov. 23 por el miembro: riski.oktavian

mau tny dong klo yg pny aslam itu gmn cra dietny

21 nov. 23 por el miembro: putridyahindriani

Semangat semua! 🔥

21 nov. 23 por el miembro: rosemercie

@riski.oktavian sayangnya aku makin melebar😮‍💨

21 nov. 23 por el miembro: rosemercie

@putridyahindriani aku juga tim aslam nih, cuma emang IF lumayan cocok di aku. Tapi coba aja diet defisit calorie, tetep sarapan, makan siang, sama makan malem, tentuin jam makan aja biar on track. Dulu waktu aku sekolah juga nerapin itu

21 nov. 23 por el miembro: rosemercie

swmangat kak aku pemula banget :(

21 nov. 23 por el miembro: efa hafizha

sama bgt.. stress bawaannya makan mulu. kulit jadi jelek bgt UD pakai skincare jugaa. semangat kaa aku jg br mulai inii💪🏼 mulai ngatur pola makan spy ga berlebihan lg

22 nov. 23 por el miembro: Mutiara Imansari


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