Diario de Ana Aladim, 21 nov. 23


Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2023:
980 kcal Grasa: 35,47g | Prot: 63,27g | Carbh: 101,04g.   Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Chocolate Classic Duo. Cena: Pão Francês, Queijo Minas, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Nestlé Leite Ninho Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey. más...
2767 kcal Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...

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