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1683 kcal
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Grasa: 43,33g | Prot: 115,72g | Carbh: 212,59g.
Desayuno: Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Salada de Couve e Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Cena: Salada de Couve e Cenoura, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Abacaxi em Cubos, Uvas. más...
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2964 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de angelagoes25
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