|
Valt toch tegen!
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2989 kcal
|
Grasa: 65,62g | Prot: 108,49g | Carbh: 318,49g.
Desayuno: Mango's, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Bereide Uien, AH Excellent Black Angus Burger, AH Saksische Smeerleverworst, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Cena: Frieten, AH Stoofpeertjes, Aardappelpuree, AH Rode Kool met Appel, Delicieux Hazenpeper Stoofpotje, Kokki Djawa Hoisin Saus, Gebakken of Geroosterde Tonijn. Pasa Bocas / Otros: AH Kruidenboter, Stokbrood, Brownie, Jagermeister Jagermeister, Molinari Sambuca, Cappuccino, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
|
|
4485 kcal
|
Ejercicio:
Squash o Balonmano - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Trabajo - 10 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Ducharse - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Sauna - 15 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de squashbassie
|