Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2023
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1296 kcal
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Grasa: 26,45g | Prot: 84,08g | Carbh: 184,37g.
Desayuno: Orégano, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ipanema Queijo Mussarela Zero Lactose , Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Legumes Cozidos, Laranja Pêra, Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz com lentilha. Cena: Leite com Chocolate Desnatado, Geléia (Todos os Sabores), Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Muscle Full Whey Zero Lactose, AdeS Leite de Soja Original. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oigabissima
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