|
странный вышел день, но зато все по плану) Завтра 650, не представляю как добивать буду.....
|
547 kcal
|
Grasa: 11,22g | Prot: 40,72g | Carbh: 63,72g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Клубника Замороженная, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Almuerzo: Nutraway High Protein Bar Chocolate Brownie. Cena: Приправыч Паприка Молотая, Lorado Ананасы Консервированные, Mikado Кукуруза Консервированная, Избенка Йогурт 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Куриная Грудка Вареная. más...
|
|
 Comentarios
Это попытка вылезти из нервной анорексии)
23 nov. 23 por el miembro: still.burn
|
Давай давай, тут не так страшно)
Кажется самое трудное это начать
23 nov. 23 por el miembro: still.burn
|
Ну я последние 3 месяца ела не больше 500кк, как правило меньше. Очень трудно и морально и физически кушать больше, но по большей части конечно морально. Да, приходится себя заставлять, здоровье уже вынуждает :(
23 nov. 23 por el miembro: still.burn
|
Это отлично, главное начать! Присоединяйся обязательно
24 nov. 23 por el miembro: still.burn
|
24 nov. 23 por el miembro: ЛиЛиЯМах
|
да понимаю, можно больше заниматься спортом тогда может есть захочется, я так делаю но помогает не всегда😓 а иногда супер✨
|
Я хожу в зал 4 раза в неделю и 10к шагов ежедневно 🥲
24 nov. 23 por el miembro: still.burn
|
still.burn, ох тогда даже и не знаю что посоветовать 😅
|
Ого... грустно. Можно попробовать пить. Молочку, кефир с хорошей жирностью. Соки... это не еда в полном смысле, но хоть что-то...
24 nov. 23 por el miembro: Осенняя сказка
|
Да нет, на самом деле относительно моего рациона раньше это ещё по человечьи, даже по профилю можно отследить. Ну и плюс опять же, я же и стараюсь идти на выздоровление так что надеюсь дальше будет лучше)
24 nov. 23 por el miembro: still.burn
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de still.burn
|