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700+ minutes of exercise by Friday morning according to my Garmin. probably only about 5 hours. Aiming for 200g of protein per day. It's going down nicely.
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114,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 53,74g | Prot: 92,51g | Carbh: 97,60g.
Desayuno: Sliced Ham, Stork Country Spread, USN 100% Premium Whey Protein, Sasko Premium Slices White Bread, Crystal Valley Double Cream Greek Yoghurt. Almuerzo: Hamburger or Hotdog Rolls , Boerewors. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Pretzel Salted Thins. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Christoff5674
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