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sigarayi birakma cabasina girmemle 3 kilonun gelmesi esit surede oldu.. ama inatla devan sigarasiz ve fit olmak mumkun..yani mumkun ya..tabi evet..
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2390 kcal
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Grasa: 122,11g | Prot: 63,75g | Carbh: 285,08g.
Desayuno: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Üzüm, Yumurtalı Ekmek. Almuerzo: Jaywis Ceviz Ezmesi. Cena: Ülker Çikolatalı Gofret, Biscolata Pia, Latte Kahve. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sahilkusu
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