Diario de Ivan37i, 27 nov. 23

Взвешивайтесь раз в неделю 

Спасибо)))  

Взвешивайтечь один раз в день это достаточно. Вывод жидкости: ванны с солью (выводят жидкость), меньше солить обычную пищу, больше белка, меньше быстрых углеводов и молочка тоже задерживает воду. Лимфодренажный массаж хорошо поможет.  

Спасибо за комментарий! 

ого, я бы обратилась к врачу. ладно 1,5-2 кг, даже 3, но 5-6 это же очень много 

Взвешиваться раз в неделю, натощак. Исключить солёную пищу.  

если масса быстро приходит и быстро уходит, значит это вода. белок так быстро не потерять, если не отрезать конечность, а жир и подавна. Ко врачу стоит идти, а не здесь спрашивать. Нужно, что бы эндокринолог качественный посмотрел, что с гормонами. Вообще, инсулин задерживает воду, я сократил выработку инсулина и свел суточное потребление углей до 10% от всего съедаемого. за 2 недели убежало 10кг. явно вода. больше не возвращается. Ко врачу! 

Ivan37i 1 - кто Вам сказал, что это "лишняя" вода? Организм ничего просто так держать не будет. Если Вы съели "солёное - копчёное - сладкое - острое - алко" - будет жажда и организм "задержит" необходимое количество воды для приведения показателей к оптимальным. 2 - взвешиваться разумно 1 (максимум 2) раза в неделю. Утром, после туалета. О каком "корректном" значении веса может идти речь после завтрака и двух стаканан кофе? 3 - Колебания веса "за-день" в пределах 2-4 кг = НОРМА (Мы ведь едим, пьём, двигаемся, дышим)... Успехов! :)  

Были бы вы девочкой 50 кило, 5 кг за день было бы много. Но вы мужик 108 кг. Если видимых отёков нет, не заморачивайтесь и просто взвешивайтесь один раз с утра натощак. Нет смысла постоянно забираться на весы. 

проверьте сердце 

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК  18+ И СТАРШЕ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ 🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, 🌺СОВЕТЫ ПП, 🌺РЕЦЕПТЫ, 🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1 числа !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ В ВАТСАП ✔️Пиши ❤89033931706❤ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ С ВАМИ» 🎉🎉🎉 

может у вас пол не ровный?  

Правильно было бы с врачем это обсудить. 5 кг это много. 

Недостаток натрия тоже может приводит к отёкам. Как у вас дела с солью? Может вы сильно ограничили ее? А по хорошему к врачу нужно.  

Всем огромное спасибо, кто не прошёл мимо! На самом деле 2 года назад, мне удалось похудеть на 28 кг. Потом повседневная рутина, работа, дела и вес вернулся опять. И сейчас так как такие качели в весе, я немогу сфокусироваться на своей цели и если честно это выбивает из кольи.  

Ребята вы очем? Я правильно понял, что утром было 90 а к вечеру 96 или наоборот? Это как вообще? Как может вес так плавать? Если это правда, так тут к врачу бежать надо, а не здесь себе кометы накручивать. 

попробуйте сначала поменять батарейку в весах. а если нет, то тогда уже по советам что написали 

сдайте на гормоны т4 и ттг свободный, кажется, на гормоны щитовидной железы.. похоже на гипофункцию... вместе с ней и большим количеством соли я получала к вечеру стабильно 4-5 кг в плюс... при весе на тот момент меньше 50 кг 

- взвешиваюсь несколько раз в день, разброс в 5 кг, что делать? - не взвешивайтесь Советы во 👍🏻 Если серьезно, то первое что приходит в голову - проблема в весах или в том, как вы подходите к взвешиванию. Удостоверьтесь, что весы точны, и вы взвешиваетесь в примерно одинаковых условиях (положение весов, одежда и т.д.) 

Может ещё одежда имеет значение? Вы в течение дня в одежде взвешиваетесь? Весы одни и те же или разные? До/после еды - все время одинаково?