|
Всем доброго времени суток! Помогите пожалуйста решить следующую проблему, которая заключается в следующем; у меня в течении дня вес может меняться в районе 5-6 кг, всё зависит от того сколько в течении дня попил воды. Начал искал информацию в просторах интернета (такой скачок веса в течении дня из за избытка воды в организме), так ли это??? Если да, как вывести лишнюю воду из организма??? Посоветуйте пожалуйста что делать??!
|
108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 86,75g | Prot: 46,85g | Carbh: 122,74g.
Desayuno: Шоколадница Солянка Мясная. Almuerzo: Жареное Яйцо, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Cena: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Шоколадница Солянка Мясная. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
для советов данных мало! Вы ежедневно норму воды выпиваете? Или в какие-то дни вообще не пьёте? Что едите? жирное, солёное или продукты вызывающие отеки? принимаете ли какие-то препараты? может балуетесь диуретиками или алкоголем? Масса вариантов. У меня в течении дня может быть разница 1.5- 2 кг, но как правильно заметили ранее,я вешу половину Вас.
27 nov. 23 por el miembro: Maslova1981
|
Если по существу, то в течение дня колебания веса могут быть большими.
Организм действительно может задерживать воду и это зависит не только от рациона (солёное, молочка, угли) но и уровня стресса, выспался не выспался с вчерашнего дня.
как писали выше:
1. взвешивайтесь один раз в день, утром после уборной но до приема пищи и воды.
2. Пить нужно ровно столько сколько требуется организму. Как минимум в разное время года, в разном климате у всех потребность будет отличаться и под один норматив не подогнать.
3. Если колебания веса вас беспокоят и чувствуете отёчность увеличьте долю растительности в рационе, помогает нормализовать баланс.
28 nov. 23 por el miembro: AlkoAngel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ivan37i
|