Diario de quesialobo, 27 nov. 23

Mais uma pesagem e uma sensação de dever cumprido. Enfim cheguei na meta de peso q havia estipulado qndo comecei. Agora uma nova meta a se alcançar começa 🙌🏼 Minha frase era, Bora q o objetivo é logo ali🎯. E esse "ali" chegou🤗

60,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

550 kcal

Grasa: 9,80g | Prot: 47,94g | Carbh: 69,59g.   Almuerzo: Marilan Amanteigado de Nata, Laranja Pêra, Mangas, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz com Cenoura. más...