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Jantar de terça Saladona suprema 😋 Alface, tomate, cenoura, cebola branca, repolho, filezinho sassami. Tempero: creme de leite, mostarda e ketchup zero. Tem 25g de batata palha pq ainda tô em déficit e resolvi me permitir. Ficou muito bom 😊
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926 kcal
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Grasa: 32,14g | Prot: 71,98g | Carbh: 90,89g.
Desayuno: Mamão Papaia, Regina Queijo Coalho Espeto, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almuerzo: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bakers & Chefs Batata Palha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Quero Molho de Mostarda, Nestlé Creme de Leite. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Bumba Meu Pão Peta. más...
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 Comentarios
29 nov. 23 por el miembro: Davy2023
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29 nov. 23 por el miembro: jébs
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29 nov. 23 por el miembro: igloss
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como saber se estou em déficit ou não?
29 nov. 23 por el miembro: juliane844
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amei! lembra aquelas saladas de natal... 🥰
29 nov. 23 por el miembro: malu Carvalho25
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Juliane, você pode seguir as recomendações do app. Ou fazer um cálculo mais detalhado em alguns sites. Da um Google em “calcular déficit calórico”. Alguns sites tem explicando e uma calculadora. Com base no valor vc ingere algumas kcal a menos e assim vai emagrecendo
29 nov. 23 por el miembro: sarah_hari
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Obrigada pelos comentários, pessoal 🥰🥰🥰
29 nov. 23 por el miembro: sarah_hari
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