Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 56,61g | Prot: 56,92g | Carbh: 116,03g.
Desayuno: Ичалки Сыр Диетический 27%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Помидоры Черри, Ичалки Сыр Диетический 27%, Жареное Яйцо. Cena: Варенька Черника Протертая с Сахаром, Станция Молочная Творог Мягкий 4%. Pasa Bocas / Otros: Mirel Торт Три Шоколада, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Aeróbic - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ТаткаКол
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