Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 36,87g | Prot: 109,71g | Carbh: 183,02g.
Desayuno: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Банан. Almuerzo: Магнит Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Варвара Краса Творог 5%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Магнит Форель Слабосоленая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сэн Сой Нори, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Чай, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|