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1289 kcal
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Grasa: 28,18g | Prot: 104,35g | Carbh: 156,28g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Cafezinho, Italac Leite Desnatado, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma. Almuerzo: Tirol Doce de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Whey Zero Lactose, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 40 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Thieko29
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