Diario de rda_h93, 29 nov. 23

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Qué pasa si consumo mas azúcar en un día, pero estoy dentro mis calorías de acuerdo a mi objetivo?
Otra cosa, la porción de fideos es cruda o cocida?
ojalá este post no sea invisible

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1352 kcal

Grasa: 52,65g | Prot: 80,90g | Carbh: 137,76g. Almuerzo: Vivo Néctar de Naranja, Huevo Duro, Huevo Duro, Pechuga de Pollo, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Cena: Milo Cereal, Loncoleche Leche Entera, Huevo Revuelto, Huevo Revuelto, Marraqueta. Pasa Bocas / Otros: Wild Protein Chocolate, Nutra Bien Braunichoc. más...

743 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 22 horas y 50 minutos. más...

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Comentarios

holaa en las etiquetas que yo lei dice que es cruda :)

02 dic. 23 por el miembro: Jennifew

lo del azúcar no pasa nada mientras no quedes en superávit calórico

05 dic. 23 por el miembro: Lift=

si los fideos se pesan crudos....pero creo por ejemplo que 80 gramos de fideos es mucho....obviamente va a depender de tu objetivo pero yo que quiero bajar va sumando harto.....yo mido 3/4de tazón y con eso quedó súper bien más proteína y ensalada.....y con respecto al azúcar hay unas tablas que te muestran el consumo diario máximo por rango etareo para que no te pases ya que la alimentación debe ser un equilibrio entre hartos tipos no solo azúcar por ejemplo

10 dic. 23 por el miembro: luis_andres


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