Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2015
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 73,14g | Prot: 123,10g | Carbh: 207,37g.
Desayuno: Tirol Requeijão Cheddar, Café, Nutrella Pão Multigrãos, Magro Açúcar Light, Parati Biscoito Maizena. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz de Forno. Cena: Gold Whey (Nutrata), Pão Branco, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Sorvete Sundae Morango, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão de Cachorro Quente, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Chimarrão. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 6 horas y 33 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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