Diario de Pington, 01 oct. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2015
62,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2015:
1152 kcal Grasa: 48,87g | Prot: 42,84g | Carbh: 137,77g.   Desayuno: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sweetened Condensed Milk. Almuerzo: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Soy Nuts, Coffee with Cream. Cena: Pasta with Carbonara Sauce. Pasa Bocas / Otros: Cookie, Popcorn, Indiana Caramel Kettle Corn Popcorn, Chocolate Croissant. más...
1513 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana


Comentarios 
Setelah 4 bulan lebih pandai dalam memilih makanan yang sehat...maka BMI sudah 25.15 atau mendekati normal. Bilamana BMI sudah mencapai angka normal....maka target berat badan diubah menjadi lebih rendah lagi guna memperoleh berat badan tidak hanya normal dari segi BMI, namun ideal untuk dipandang. Tetap semangat. 
01 oct. 15 por el miembro: Pington

     
 

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