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01-12... de 30 em dia dias vou para balança kkkkk
Graças a Deus os resultados continuam vindo, com muita dedicação.
Obrigada Deus por me ajudar nessa caminhada de cuidar de mim.
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 57,99g | Prot: 108,75g | Carbh: 154,34g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Cerejas Doces, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Macarronada. Cena: Omelete, Moela de Frango Cozida, Sadia Coração de Frango, Hortifruti Manga Tommy. Pasa Bocas / Otros: Melão Amarelo, Pão de Forma, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. más...
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2661 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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