Diario de ladfro, 04 dic. 23

Preciso deixar algumas coisas pre prontas pros dias de cansaço, hj foi o melhor q deu p fazer, mas seguimos no foco.

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1238 kcal

Grasa: 35,74g | Prot: 82,19g | Carbh: 154,26g.   Desayuno: Santa Clara Leite Integral. Almuerzo: Pepino Japonês, Mategusti Capeletti, Friboi Carne Moída de Acém, Tomates, Abobrinha Italiana, Cebolas. Cena: Ovo, Aurora Presunto Cozido, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Supino Supino Protein Chocolate, Cuca de Abacaxi, Mel, Maracujá, Molico Leite Desnatado em Pó, Iogurte Natural de Leite Integral, Pêssegos, Pilão Café, Mamão Formosa, Ritter Doce Cremoso de Uva, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Mel, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Seven Boys Pão de Sanduíche Fonte de Fibras. más...