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итоги месяца:-2,3 отлично 😊
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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634 kcal
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Grasa: 28,33g | Prot: 35,05g | Carbh: 58,81g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний. Almuerzo: Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной, Кофе с Молоком, Яшкино Заварные Пышечки с Варёной Сгущёнкой. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
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