Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2023
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
579 kcal
|
Grasa: 18,93g | Prot: 47,82g | Carbh: 55,32g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Bom Pastor Queijo Minas Light, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. Almuerzo: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Cena: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Paçoca. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. más...
|
|
2542 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Kah Daher
|