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Bom dia, galera!!! Boa semana com muito foco!!!
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1349 kcal
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Grasa: 49,01g | Prot: 136,68g | Carbh: 106,81g.
Desayuno: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pronto Light Frango Desfiado, Batata Doce, Ovo Cozido, Batata Doce, Clara de Ovo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Pronto Light Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada. Pasa Bocas / Otros: Quest Nutrition Quest Bar Vanilla Almond Crunch. más...
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1599 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Raqueltmr
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