Diario de Wesley Lisboa 95, 10 dic. 23


Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2023:
3223 kcal Grasa: 81,84g | Prot: 165,57g | Carbh: 449,98g.   Desayuno: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Jussara Leite UHT Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Almuerzo: Nutella Nutella, Harald Chocolate Branco, Linguine, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Pimentão Amarelo. Cena: Batata Inglesa Assada, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Jussara Leite UHT Desnatado, Kellogg's Sucrilhos, Kellogg's Sucrilhos, Jussara Leite UHT Desnatado. más...
2018 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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