Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2015
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 53,73g | Prot: 70,97g | Carbh: 360,10g.
Desayuno: Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Lacta Bis. Almuerzo: Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Farofa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Seara Linguiça de Frango, Pastel de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Melancia, Goiaba, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Laranjas, Pastel de Carne. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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