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1570 kcal
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Grasa: 51,19g | Prot: 89,77g | Carbh: 194,07g.
Desayuno: Frimesa Queijo Mussarela, Goma de Tapioca, Mel. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Mel. más...
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1797 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de liimone
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