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Aleluia!
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 41 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 46,47g | Prot: 73,62g | Carbh: 83,21g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Crepioca. Almuerzo: Macarrão com Molho de Carne. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), H2OH! Limoneto. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafaespolador
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