Diario de 레이첼Rachel, 12 dic. 23


Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2023:
1062 kcal Grasa: 17,28g | Prot: 103,91g | Carbh: 128,29g.   Desayuno: Bob's Red Mill 치아씨드, 바나나, 매일유업 매일두유 고단백, 캘리포니아 웨이 프로틴 아이솔레이트, Bob's Red Mill 올드 패션드 롤드 오트. Almuerzo: 오뚜기 발아현미, 오뚜기 사과식초, 맛술 미림, 배추, 하림 닭가슴살 오리지널, 샘표 양조간장. Cena: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, 뚜레주르 호두파이, 코코호도 호두과자. más...
1542 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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