Diario de paullamarcondes, 12 dic. 23

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ainda esta bem dificil voltar ao ritmo. ninguem me apoia. é tenso. mas vamos la. comendo o que gosto pra ter menos risco de escorregar.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2023:

917 kcal

Grasa: 30,71g | Prot: 39,91g | Carbh: 121,59g. Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Pão Nino Broa de Grãos Castanha e Quinoa . Almuerzo: Melancia. Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Doce de Leite, Pão Nino Broa de Grãos Castanha e Quinoa . Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...

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Comentarios

comecei hoje, vamos nos apoiar , ter focu , vamos co segui , ruim que logo chega ao natal se eu conseguir perde um pouco de peso capaz de ganha tudo de novo no natal

12 dic. 23 por el miembro: kkamila....

Kkamila....respira, inspira e não pira. Uma coisa de cada vez.

12 dic. 23 por el miembro: paullamarcondes


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