|
Всё, я за@#$лась. Хватит уже безуглеводок. Завтра выложу измерения и свои соображения. Может чо сфотаю в зеркале. По весу и так понятно, что за второй курс я не сбросила ни грамма.
|
1664 kcal
|
Grasa: 60,95g | Prot: 149,67g | Carbh: 138,52g.
Desayuno: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Хлеб Черный, Домик в деревне Творог 0,2%. Almuerzo: Виноград, Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2%. Cena: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Вермишель. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Сливы, Рыбий Жир Лосося. más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
06 oct. 15 por el miembro: Simkst
|
Тяжко идёт второй цикл? Только сегодня думала, чтоб сделать весной и летом два цикла подряд, но стоит ли?... Я тут после одного не смогла удержать результат... Чем больше сжимаешь пружину, тем сильнее отдача.
06 oct. 15 por el miembro: dariafatgirl
|
вперед, ни какой пощады!!! не отступать назад
07 oct. 15 por el miembro: puzoblya
|
поддерживаю. и надо бы пощадить организмус, пусть отдохнет
07 oct. 15 por el miembro: Looopyowl
|
Уже много написано по поводу низкоуглеводных и безуглеводных диет . Не мучайте организм. Следите , что бы был профицит и просто составьте сбалансированный рацион, Ваше тело будет вам благодарно
07 oct. 15 por el miembro: Варя23
|
Уже много написано по поводу низкоуглеводных и безуглеводных диет . Не мучайте организм. Следите , что бы был профицит и просто составьте сбалансированный рацион, Ваше тело будет вам благодарно
07 oct. 15 por el miembro: Варя23
|
Даааа...фотки в студию ))) Большинство девчек такие красивые, приятно смотреть.
07 oct. 15 por el miembro: HelenPop
|
За отдых! Юххуу!!! Хватит мучать организм, пора порадовать. И нас фотками)))
07 oct. 15 por el miembro: Sasha_Semenko
|
07 oct. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
Даш, вот и я хочу зафиксировать то, что есть сейчас, плюс понять, где мой уровень поддержки. По подсчетам это 2000-2100 ккал, но как там на самом деле? ))) Второй не был бы таким тяжелым, если бы был результат хоть где. А то ж всё, приехали, видимо. И восприятие себя изменилось, я себе нравлюсь и всё тут )))
07 oct. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|